CBT Pad

ততই CBT রহমান জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি ব্যায়াম সঙ্গে ব্যক্তি সাহায্যের জন্য একটি ডায়েরি অ্যাপ্লিকেশন.
 জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি মনঃসমীক্ষণ একটি প্রমাণ ভিত্তিক ফর্ম. এটা ব্যক্তিগত জানতে এবং নেতিবাচক আবেগ, বিশ্বাস ও আচরণ পরিবর্তন করতে নতুন চিন্তা দক্ষতা ব্যবহার সাহায্য উপর গুরুত্ত্ব দেয়.
 ততই CBT রহমান ততই CBT ব্যায়াম সবচেয়ে সাধারণ উপাদান রেকর্ডিং জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি উপলব্ধ করা হয়. এগুলি হল:
* চিন্তা ঘটেছে যা ঘটনা বা পরিস্থিতি
* স্বয়ংক্রিয় চিন্তা এবং তারা প্রতিনিধিত্ব বিকৃত চিন্তা টাইপ
চিন্তা * ফলাফল
* তাদের সঠিকতা একটি উদ্দেশ্য মূল্যায়ন এবং আরো একটি সুষম উপসংহার
* পদক্ষেপ জন্য পদক্ষেপ

এই রিলিজে নতুন কি

টেক্সট বক্স স্বাভাবিক গোর্কির জন্য আপডেট করা হয়েছে.