Cardio For Beginners

সফটওয়্যার স্ক্রিনশট:
Cardio For Beginners
সফটওয়্যার বিবরণ:
সংস্করণ: 1
তারিখ আপলোড: 22 Sep 15
ডেভেলপার: Fitness Attitudes
লাইসেন্স: বিনামূল্যে
জনপ্রিয়তা: 5
আকার: 627 Kb

Rating: 3.0/5 (Total Votes: 1)

আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস, 3. (RPE অনুভূত উদ্যম = নির্ধারণ) একজন RPE এ আপনার প্রশিক্ষণ জোন মধ্যে হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত 10 মিনিট, তারপর 5 মিনিট গরম আপ সঞ্চালন না. আপনি 30-50 মিনিট পৌঁছানোর পর্যন্ত আপনি কাজ প্রতিটি সময়, 1-2 মিনিট করে আপনার প্রশিক্ষণের সময় বৃদ্ধি. ফ্রিকোয়েন্সি: 3 বার সপ্তাহে সুতরাং, এখানে ফলো আপ. Workout সময়: (উষ্ণ আপ এবং কুল ডাউন সহ) 30 -50 মিনিট .প্রশিক্ষণ হৃদস্পন্দন জোন (THR): 50-60%.

আবশ্যক :

উইন্ডোজ 3.x / 95/98 / ME / NT / 2000 / এক্সপি / ভিস্তা

সমর্থিত অপারেশন সিস্টেম

অনুরূপ সফ্টওয়্যার

বিকাশকারী অন্যান্য সফ্টওয়্যার Fitness Attitudes

Weight Training
Weight Training

21 Sep 15

South Beach Diet
South Beach Diet

21 Sep 15

Ab Makeover
Ab Makeover

23 Sep 15

Isometric Training
Isometric Training

22 Sep 15

মন্তব্য Cardio For Beginners

পাওয়া মন্তব্যসমূহ না
মন্তব্য যোগ করুন
ছবি চালু!
বিভাগ দ্বারা অনুসন্ধান