সফটওয়্যার স্ক্রিনশট:
যে?
খাদ্য বিনিময় খাদ্য পরিকল্পনাকারী খাদ্য সরবরাহকারী এবং জ্ঞানীয় ব্যক্তিদের দ্বারা খাদ্য সরবরাহ পরিকল্পনার উপর ভিত্তি করে খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি এবং পরীক্ষা করার জন্য এটি একটি হাতিয়ার। "খাদ্য বিনিময় খাদ্য পরিকল্পনাকারী" (এই প্রোগ্রাম) ব্যবহার করে একটি খাদ্যতালিকাগত পরিকল্পনা তৈরি করতে, তিনটি পদক্ষেপ অনুসরণ করতে হবে:(ক) ব্যবহারকারীর গড় দৈনিক শক্তির প্রয়োজনীয়তাগুলি নির্ধারণ করুন
জন্য খাদ্য তৈরি করতে চায় শক্তি ক্যালোরি শর্তাবলী এবং সংজ্ঞায়িত করা হয়
এছাড়াও ব্যক্তির বয়স, উচ্চতা, ওজন উপর ভিত্তি করে প্রোগ্রাম দ্বারা প্রস্তাবিত হতে পারে
এবং কার্যকলাপ স্তর
(খ) তিনটি মৃৎপর্যুত্রের সংখ্যা নির্ধারণ করুন (কার্বোহাইড্রেটস,
প্রোটিন এবং চর্বি) যে খাদ্য গঠিত উচিত ব্যবহারকারী সংজ্ঞায়িত করতে পারেন
নিজেকে নিজের দ্বারা তিন শতাংশ বা শতাংশের একটি পূর্বনির্ধারিত সেট নির্বাচন করুন
বিভিন্ন ধরনের খাদ্যের জন্য (যেমন সুষম খাদ্য, অঞ্চল খাদ্য, ভূমধ্য খাদ্য)।
(গ) তিনটি খাদ্য গোষ্ঠীর জন্য দৈনিক দৈর্ঘ্যের সংখ্যা নির্ধারণের জন্য অগ্রাধিকার নির্ধারণ করুন
(ডায়েরি, ফল এবং সবজি)। তথ্য এই টুকরা যাও সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে
ব্যবহারকারীর ব্যক্তিগত পছন্দগুলি প্রতিফলিত করে যে ব্যবহারকারী খাদ্য তৈরি করে
জন্য এবং এছাড়াও পূর্বনির্ধারিত খাদ্য প্রকারের একটি সেট থেকে নির্বাচিত হতে পারে।উপরোক্ত তথ্য উপর ভিত্তি করে, প্রোগ্রাম তারপর দৈনিক সংখ্যা গণনা করা হবে
অন্য খাদ্য গোষ্ঠীগুলির জন্য পরিপূরক যাতে সমস্ত দেওয়া সীমাবদ্ধতা রাখা হয়
প্রোগ্রাম ব্যবহার করা সহজ এবং, অতিরিক্তভাবে, এটি একটি ক্যালোরি ক্যালকুলেটর রয়েছে যা আপনার দৈনিক শক্তির প্রয়োজনীয়তা গণনা করতে ব্যবহৃত হতে পারে যৌন, ওজন, উচ্চতা এবং শারীরিক কার্যকলাপের স্তর।
পাওয়া মন্তব্যসমূহ না