আসলে কোনো বিশেষ সরঞ্জাম ছাড়া কি করতে পারেন যে ব্যায়াম সঙ্গে আপনার নিজের গতি অত্যন্ত সহজ ব্যায়াম সঙ্গে আকার পান. যখন আমাদের স্মার্ট ব্যক্তি অনুসরণ করে ধীরে ধীরে আপনার workouts বৃদ্ধি এবং আপনি প্রস্তুত শুধুমাত্র যখন. এমনকি আপনি আপনার ফিরে আকৃতির পেয়ে যে...