বিনামূল্যে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সফ্টওয়্যার জন্য Windows NT

ওজন প্রশিক্ষণ উপকারিতা: আপনার বিপাক কোন অতিরিক্ত প্রচেষ্টার সঙ্গে আরো ফ্যাট বার্ন বাড়ে. বৃদ্ধি শক্তি দৈনন্দিন কার্যক্রম, ক্রীড়া ও বিনোদন সহজ; শক্তি আপনি তেজী এবং জীবিত মনে করে বৃদ্ধি করা; আপনার ফিরে, ঘাড় এবং কাঁধ অঙ্গবিন্যাস কম চাপ উন্নত; হ্রাস...

জেনিকাল (নির্দিষ্ট ওজন এবং উচ্চতা প্রয়োজনীয়তা মাপসই যারা) মোটা মানুষের সাহায্য ওজন হারান এবং ওজন হ্রাস বজায় রাখার জন্য ব্যবহার করা হয়. এটা ব্লক আপনার কাছ থেকে খেতে চর্বি কিছু শোষিত হচ্ছে যেখানে অন্ত্রে জেনিকাল কাজ. এই অজীর্ণ চর্বি তারপর আপনার অন্ত্র...

একটি উচ্চ কপিকল সংযুক্ত একটি ভী বার সাথে একটি তারের স্ট্যাক সম্মুখীন দাঁড়ানো. ভি-বারে overhand খপ্পর গ্রহণ সামান্য আপনার হাঁটু বক্র স্থান, এবং আপনার কোমর 10 ডিগ্রী বা তাই এগিয়ে লীন. আপনার ছেঁড়াখোঁড়া আপনার পক্ষের শুধু কমপক্ষে 90 ডিগ্রী নিচু এবং সংকুচিত...

একটি পাদচালিত কল খুঁজছেন যখন আপনি সবসময় বিবেচনা করে আপনার ওজন এবং উচ্চতা নিতে হবে. অন্যদের চেয়ে বড় এবং শক্তিশালী এবং ভারী শুল্ক ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয় যে কিছু treadmills আছে. একঘেয়ে কাজ বা কর্তব্য workouts আপনি আবহাওয়া, রাস্তা শর্ত বা আপনার...

কিছু মৌলিক যেমন মাল্টি ভিটামিন হিসাবে কাজী নজরুল ইসলাম, অত্যাবশ্যক ফ্যাটি (ইএফএ এর) অথবা প্রোটিন পাউডারের একটি পুষ্টির বীমা দৃষ্টিকোণ থেকে বড় হয়, এবং কিছু সুবিধার জন্য বড় হয়. যাইহোক, এই ধরনের চর্বি বার্নার্স হিসাবে সাংবাদিকদের প্রয়োজন হয় না. ক্রমশ...

আপনি যদি অবিশ্বাস্য চাপ দিয়ে অতিক্রম যখনই আপনি আপনার মুখের মধ্যে ঠেলা এবং খাওয়া চাপ তারেই কিছু পৌঁছাতে চান যে আসে কিভাবে হতাশ হতে পারে. অবশ্যই আপনি ক্ষুধার্ত যখন খাওয়া সবচেয়ে ভালো সময় শুধুমাত্র হল, কিন্তু আমাদের কেউ নিখুঁত. কুড়মুড়ে কিছু ক্ষুধা এবং...

স্ট্রেংথ ট্রেনিং ব্যায়াম সবচেয়ে উত্পাদনশীল ফর্ম. আপনি যা শক্তি প্রশিক্ষণ দিতে হয়েছে উপভোগ করতে চান তাহলে অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে যে কিছু মৌলিক নীতি আছে. প্রগতিশীল জমিদার কেবল আপনি প্রতিটি সময় কঠিন কাজ করার জন্য আপনার পেশী বাধ্য হবে যে মানে. তার মানে...

Motorized এবং ম্যানুয়াল হিসাবে stepper মেশিন শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে. Motorized steppers আপনি একটি ফিটনেস ক্লাব খুঁজতে হবে যারা আরও অনুরূপ হয়. তারা মেশিনের আপনার পদবিন্যাস আন্দোলন সমর্থনকারী কারণ আপনার জয়েন্টগুলোতে উপর সহজ হতে থাকে. একটি ম্যানুয়াল...

বায়ুজীবী জল workouts এর জলে সঞ্চালিত নাচুনে শরীরের নড়াচড়া এবং নৃত্য পদক্ষেপ বিভিন্ন দেহহীন. প্রোগ্রাম আগাম মৌলিক থেকে পরিবর্তিত হয়ে যায়. শুরুতে প্রোগ্রাম ইন, অংশগ্রহণকারী নানারকম সমন্বয় বাহু এবং লেগ আন্দোলন একত্রিত learns. জল এরোবিক্স প্রোগ্রাম...

সয়াবিন ও অন্যান্য শিম ফাইবার চমৎকার উৎস. রান্না শুকনো মটরশুটি গড়ে সার্ভিং ফাইবার প্রায় 10 গ্রাম রয়েছে. যেমন সোয়া ময়দা, textured সোয়া প্রোটিন (এছাড়াও আপনি TVP হিসাবে পরিচিত) এবং tempeh হিসেবে তাদের কাছ থেকে তৈরি গোটা সয়াবিন ও খাদ্য, ফাইবার অত্যন্ত...