বিনামূল্যে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সফ্টওয়্যার জন্য Windows NT

অন্যান্য অধিকাংশ কম carb খাদ্যভ্যাস মত, দক্ষিণ বিচ পথ্য তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত করা হয়: এক ধাপ (14 দিন), carbs বিশেষ সীমিত করা হয়, যা সময় ইনিশিয়াল ফেজ; আপনি ধীরে ধীরে Glycemic সূচক উপর উচ্চতর হয় carbs ফিরে যোগ করতে পারেন, যা সময় দ্বিতীয় পর্যায়; ধাপ...

কেন সিনিয়াররাই ব্যায়াম করা উচিত? এটা সব বয়সের মানুষের প্রতিদিন ব্যায়াম সঠিক পরিমাণ পেতে যে গুরুত্বপূর্ণ. যাইহোক, এটা সিনিয়র পুরুষদের এবং মহিলাদের সঠিক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস বজায় রাখার জন্য, নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম নিয়োজিত যে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ....

ত্বক সুস্থ না হলে এটা শুধু চেহারা ভালো না, কারণ আমরা সব আমাদের ত্বক, তরুণ দৃঢ়, নিশ্ছিদ্র এবং সুস্থ থাকতে চাই. একটি সুস্থ, দীপ্তিশীল গাত্রবর্ণ একটি সুষম খাদ্য খাওয়া এবং জল প্রচুর মদ্যপান করে ভিতর থেকে পুষ্ট হয়. কত আপনার রুপ এছাড়াও জ্বলে আপনি এটি যত্ন...

সকলে একটি সুস্থ এবং তেজী রুপ আছে চান. শব্দটি রেজল্যুশন - অধিকাংশ মানুষ এটি একটি দীর্ঘ তৈরীর আসে, বিশেষ করে যখন এটি সহজ কাজ আর বলেন মনে করি. সুপরিণতি অনিবার্য, কিন্তু এটি মন্দীভূত করা যাবে, যা অনেক কিছু আছে. আপনার ত্বক কিভাবে পুরানো এটা কোন ধারণা আছে, আপনি...

Q10 এ মৌলে থেকে শরীরের রক্ষা, রাসায়নিক বিক্রিয়ার প্রচার, একটি প্রাকৃতিক ঘটমান যৌগ, এবং এছাড়াও ubiquinone বলা হয়. এই যৌগ শ্রেষ্ঠ-পরিচিত প্রভাব এক এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলী, সেইসাথে এটি কোষের মধ্যে অক্সিজেনের প্রবাহ ব্যায়াম কন্ট্রোল হয়,...

Exercisers theyve তাদের ব্যায়াম বিকল্প ক্লান্ত যে অজুহাত হবে না উচিত যাতে হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত ব্যায়াম তীব্রতা সহজেই, ব্যায়াম ধরনের গতি, ঢলা, দূরত্ব, উচ্চতা, ইত্যাদি মাধ্যমে এবং অবশ্যই দেখাতে ভিন্নতা হতে পারে. ভাল হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত উদাহরণ হল: হাঁটা, জগিং,...

একটি বড় গোটা খাদ্য খাবার বিশেষত একটি 4-5 খাওয়ার একটি দিন পুষ্টি কর্মসূচির প্রেক্ষাপটে, ঠিক সূক্ষ্ম কাজ আছে. কিভাবে আপনি পোস্ট workout পুষ্টি আপনার লক্ষ্য যে কোনও সময়ে কি অনেক নির্ভর করে যাচ্ছে কাছে. আপনার লক্ষ্য পেশী ভর হত্তন বা সহন প্রশিক্ষণ বা...

আপনার লক্ষ্য একটি চমৎকার সমতল পেট আছে, তাহলে আপনাকে যা করতে হবে সর্বপ্রথম হ্রাস / আপনার ABS উপরে হয় চর্বি স্তর নিষ্কাশন হয়. যাতে আপনার কোমর তরলীকরণ এ সফল হতে যদি আপনি আপনার শরীরের চর্বি পোড়া কত AB পেশী কাজ এবং কিভাবে একটি সাধারণ বিষয় সম্পর্কে অবগত...

তৈলাক্ত চুল জন্য Rosemary পাখলান: 1/4 কাপ শুকনো প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়. পানি 1 1/2 কাপ Rosemary অল্প আঁচে; বিকৃতি মিশ্রণ এবং বাতিল Rosemary; শ্যাম্পু করার পর চূড়ান্ত পাখলান হিসাবে অবশিষ্ট মিশ্রণ ব্যবহার করুন. অথবা সিডার ভিনেগার 2 কাপ, ল্যাভেন্ডার কুঁড়ি...

গৃহ্য হেয়ার লোশন: বিছুটি হেয়ার লোশন: 1 কাপ বিছুটি সমাজের সারাংশ. পানি তিন কাপ অল্প আঁচে nettles; বিকৃতি; নরম, চকচকে চুল জন্য প্রত্যেক অন্যান্য রাতের চুল এবং মাথার খুলি মধ্যে বিপত্তি; ফ্রিজে রাখা. উদ্ভিজ্জ তেল হেয়ার লোশন: উদ্ভিজ্জ তেল, ডিম. একসঙ্গে 2...