শীর্ষ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সফ্টওয়্যার জন্য Windows Vista

একটি বড় গোটা খাদ্য খাবার বিশেষত একটি 4-5 খাওয়ার একটি দিন পুষ্টি কর্মসূচির প্রেক্ষাপটে, ঠিক সূক্ষ্ম কাজ আছে. কিভাবে আপনি পোস্ট workout পুষ্টি আপনার লক্ষ্য যে কোনও সময়ে কি অনেক নির্ভর করে যাচ্ছে কাছে. আপনার লক্ষ্য পেশী ভর হত্তন বা সহন প্রশিক্ষণ বা...

Exercisers theyve তাদের ব্যায়াম বিকল্প ক্লান্ত যে অজুহাত হবে না উচিত যাতে হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত ব্যায়াম তীব্রতা সহজেই, ব্যায়াম ধরনের গতি, ঢলা, দূরত্ব, উচ্চতা, ইত্যাদি মাধ্যমে এবং অবশ্যই দেখাতে ভিন্নতা হতে পারে. ভাল হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত উদাহরণ হল: হাঁটা, জগিং,...

Q10 এ মৌলে থেকে শরীরের রক্ষা, রাসায়নিক বিক্রিয়ার প্রচার, একটি প্রাকৃতিক ঘটমান যৌগ, এবং এছাড়াও ubiquinone বলা হয়. এই যৌগ শ্রেষ্ঠ-পরিচিত প্রভাব এক এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলী, সেইসাথে এটি কোষের মধ্যে অক্সিজেনের প্রবাহ ব্যায়াম কন্ট্রোল হয়,...

সকলে একটি সুস্থ এবং তেজী রুপ আছে চান. শব্দটি রেজল্যুশন - অধিকাংশ মানুষ এটি একটি দীর্ঘ তৈরীর আসে, বিশেষ করে যখন এটি সহজ কাজ আর বলেন মনে করি. সুপরিণতি অনিবার্য, কিন্তু এটি মন্দীভূত করা যাবে, যা অনেক কিছু আছে. আপনার ত্বক কিভাবে পুরানো এটা কোন ধারণা আছে, আপনি...

ত্বক সুস্থ না হলে এটা শুধু চেহারা ভালো না, কারণ আমরা সব আমাদের ত্বক, তরুণ দৃঢ়, নিশ্ছিদ্র এবং সুস্থ থাকতে চাই. একটি সুস্থ, দীপ্তিশীল গাত্রবর্ণ একটি সুষম খাদ্য খাওয়া এবং জল প্রচুর মদ্যপান করে ভিতর থেকে পুষ্ট হয়. কত আপনার রুপ এছাড়াও জ্বলে আপনি এটি যত্ন...

কেন সিনিয়াররাই ব্যায়াম করা উচিত? এটা সব বয়সের মানুষের প্রতিদিন ব্যায়াম সঠিক পরিমাণ পেতে যে গুরুত্বপূর্ণ. যাইহোক, এটা সিনিয়র পুরুষদের এবং মহিলাদের সঠিক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস বজায় রাখার জন্য, নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম নিয়োজিত যে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ....

অন্যান্য অধিকাংশ কম carb খাদ্যভ্যাস মত, দক্ষিণ বিচ পথ্য তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত করা হয়: এক ধাপ (14 দিন), carbs বিশেষ সীমিত করা হয়, যা সময় ইনিশিয়াল ফেজ; আপনি ধীরে ধীরে Glycemic সূচক উপর উচ্চতর হয় carbs ফিরে যোগ করতে পারেন, যা সময় দ্বিতীয় পর্যায়; ধাপ...

সয়াবিন ও অন্যান্য শিম ফাইবার চমৎকার উৎস. রান্না শুকনো মটরশুটি গড়ে সার্ভিং ফাইবার প্রায় 10 গ্রাম রয়েছে. যেমন সোয়া ময়দা, textured সোয়া প্রোটিন (এছাড়াও আপনি TVP হিসাবে পরিচিত) এবং tempeh হিসেবে তাদের কাছ থেকে তৈরি গোটা সয়াবিন ও খাদ্য, ফাইবার অত্যন্ত...

বায়ুজীবী জল workouts এর জলে সঞ্চালিত নাচুনে শরীরের নড়াচড়া এবং নৃত্য পদক্ষেপ বিভিন্ন দেহহীন. প্রোগ্রাম আগাম মৌলিক থেকে পরিবর্তিত হয়ে যায়. শুরুতে প্রোগ্রাম ইন, অংশগ্রহণকারী নানারকম সমন্বয় বাহু এবং লেগ আন্দোলন একত্রিত learns. জল এরোবিক্স প্রোগ্রাম...

Motorized এবং ম্যানুয়াল হিসাবে stepper মেশিন শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে. Motorized steppers আপনি একটি ফিটনেস ক্লাব খুঁজতে হবে যারা আরও অনুরূপ হয়. তারা মেশিনের আপনার পদবিন্যাস আন্দোলন সমর্থনকারী কারণ আপনার জয়েন্টগুলোতে উপর সহজ হতে থাকে. একটি ম্যানুয়াল...