সেরা স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সফ্টওয়্যার জন্য Fitness Attitudes

আদর্শ শারীরিক ওজন ক্যালকুলেটর নিম্নলিখিত নিরূপণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়: পুরুষদের জন্য নারীদের জন্য আদর্শ শারীরিক ওজন, আদর্শ শরীরের ওজন, শারীরিক ফ্যাট শতকরা, বডি মাস ইনডেক্স, ব্যায়াম করার সময় বিভিন্ন কার্যক্রম, দৈনিক ক্যালোরি ভোজনের, পানি খাওয়ার,...

একটি ভাল পুষ্টির প্রোগ্রাম নিম্ন মানের বেশী জায়গায় উচ্চ মানের খাবার ভূমিকা. কাছাকাছি খাদ্য এটি কাছাকাছি তার কাঁচা, unfired ফরমের উচ্চতর মানের ঘটে, বা যা স্বাভাবিক অবস্থায় আসে. আমরা খাবার খাই মান উচ্চতর, দ্রুততর আমরা হজম এবং সঠিকভাবে অঙ্গীভূত করতে...

এনজাইম, অবশ্যই, সব রোগের একমাত্র কারণ নয়. যাইহোক, তারা সব সেলুলার কর্মকান্ডের জন্য, এবং বর্জ্য ও বিষাক্ত পদার্থ ব্রেক ডাউন এবং বর্জন জন্য দায়ী. এনজাইম তার কাজ করার এনজাইম প্রায় সম্পূর্ণরূপে নির্ভর যা আমাদের ইমিউন সিস্টেম, অপরিহার্য. গবেষণা একটি দুর্বল...

Cellulite যোজক কলা মধ্যে কারারুদ্ধ চর্বি তেলে ফোঁটা, বর্জ্য ব্যাপার, এবং জল, একটি সংমিশ্রণ. Cellulite চর্বি বিশাল এলাকা চামড়া কাছাকাছি পাওয়া যায় যেখানে উরু ও নিতম্ব এবং শরীরের অন্যান্য এলাকায়, পাওয়া অনাকর্ষণীয় dimpled চামড়া বা dimpled চর্বি আমানতের...

আপনার লক্ষ্য একটি চমৎকার সমতল পেট আছে, তাহলে আপনাকে যা করতে হবে সর্বপ্রথম হ্রাস / আপনার ABS উপরে হয় চর্বি স্তর নিষ্কাশন হয়. যাতে আপনার কোমর তরলীকরণ এ সফল হতে যদি আপনি আপনার শরীরের চর্বি পোড়া কত AB পেশী কাজ এবং কিভাবে একটি সাধারণ বিষয় সম্পর্কে অবগত...

সয়াবিন ও অন্যান্য শিম ফাইবার চমৎকার উৎস. রান্না শুকনো মটরশুটি গড়ে সার্ভিং ফাইবার প্রায় 10 গ্রাম রয়েছে. যেমন সোয়া ময়দা, textured সোয়া প্রোটিন (এছাড়াও আপনি TVP হিসাবে পরিচিত) এবং tempeh হিসেবে তাদের কাছ থেকে তৈরি গোটা সয়াবিন ও খাদ্য, ফাইবার অত্যন্ত...

শর্করা macronutrients হয় - আমরা যুক্তিসঙ্গতভাবে বড় পরিমাণে খাওয়া প্রয়োজন খাবার. দুই অন্যান্য macronutrients প্রোটিন ও চর্বি. Carbs সহজেই শরীর দ্বারা শক্তি রূপান্তরিত করা হয়, তাই তারা আমাদের শক্তি চাহিদার অধিকাংশ সরবরাহ. সহজ carbs এবং জটিল carbs -...

একটি পাদচালিত কল খুঁজছেন যখন আপনি সবসময় বিবেচনা করে আপনার ওজন এবং উচ্চতা নিতে হবে. অন্যদের চেয়ে বড় এবং শক্তিশালী এবং ভারী শুল্ক ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয় যে কিছু treadmills আছে. একঘেয়ে কাজ বা কর্তব্য workouts আপনি আবহাওয়া, রাস্তা শর্ত বা আপনার...

Exercisers theyve তাদের ব্যায়াম বিকল্প ক্লান্ত যে অজুহাত হবে না উচিত যাতে হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত ব্যায়াম তীব্রতা সহজেই, ব্যায়াম ধরনের গতি, ঢলা, দূরত্ব, উচ্চতা, ইত্যাদি মাধ্যমে এবং অবশ্যই দেখাতে ভিন্নতা হতে পারে. ভাল হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত উদাহরণ হল: হাঁটা, জগিং,...

অন্যান্য অধিকাংশ কম carb খাদ্যভ্যাস মত, দক্ষিণ বিচ পথ্য তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত করা হয়: এক ধাপ (14 দিন), carbs বিশেষ সীমিত করা হয়, যা সময় ইনিশিয়াল ফেজ; আপনি ধীরে ধীরে Glycemic সূচক উপর উচ্চতর হয় carbs ফিরে যোগ করতে পারেন, যা সময় দ্বিতীয় পর্যায়; ধাপ...