সেরা স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সফ্টওয়্যার জন্য Fitness Attitudes

আপনি যদি অবিশ্বাস্য চাপ দিয়ে অতিক্রম যখনই আপনি আপনার মুখের মধ্যে ঠেলা এবং খাওয়া চাপ তারেই কিছু পৌঁছাতে চান যে আসে কিভাবে হতাশ হতে পারে. অবশ্যই আপনি ক্ষুধার্ত যখন খাওয়া সবচেয়ে ভালো সময় শুধুমাত্র হল, কিন্তু আমাদের কেউ নিখুঁত. কুড়মুড়ে কিছু ক্ষুধা এবং...

ইমিউন সিস্টেম কাজটি যারা স্বাভাবিকভাবেই শরীরের অন্তর্গত জিনিষ এবং বিদেশী বা অন্যথায় ক্ষতিকারক উপাদান আছে, এবং তারপর প্রতিরোধ বা ক্ষতিকারক হয়, যা ঐ ধ্বংস ঐ যে চিহ্নিত করা হয়. দরকারী আজ এবং ইমিউন সমর্থন জন্য Phytonutrients: ক্যারটিনয়েড, বিড়াল এর নখর...

এবি পরিবর্তন আপনি আপনার পেট সমরূপতার সবচেয়ে কার্যকর উপায় দেখায়. এটি একটি (মধ্য বিভাগের উপর একটি অতিরিক্ত ফোকাস সঙ্গে) শক্তি প্রশিক্ষণ সমন্বয়, কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম (ছোট, হার্ড workouts), এবং স্থিতিশীল রক্তে শর্করার (আপনি অতিরিক্ত চর্বি যুক্ত থেকে...

আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস, 3. (RPE অনুভূত উদ্যম = নির্ধারণ) একজন RPE এ আপনার প্রশিক্ষণ জোন মধ্যে হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত 10 মিনিট, তারপর 5 মিনিট গরম আপ সঞ্চালন না. আপনি 30-50 মিনিট পৌঁছানোর পর্যন্ত আপনি কাজ প্রতিটি সময়, 1-2 মিনিট করে আপনার প্রশিক্ষণের সময়...

লেমনেড পথ্য দ্রুত একটি জুস বেশি হয়, বা একটি শরীরের ধোয়া, বা detox আপনি সম্পূর্ণ সময়ের জন্য সরবৎ উপর বাস করছি, যেহেতু. আপনি কোন ধরনের খাদ্য খাওয়া করছি না - না, এমনকি স্যুপ. পথ্য আপনি ব্যায়াম বা ডান খেতে না যখন বিল্ড আপ যে toxines আপনার শরীরের পরিত্রাণ...

যে Glycemic ইমপ্যাক্ট পথ্য বিশ্বব্যাপী প্রদর্শিত সবচেয়ে জনপ্রিয় খাদ্যভ্যাস এক. কিছু সময়ের জন্য করা হয়েছে প্রায়, যা - খাদ্য Glycemic সূচক উপর ভিত্তি করে. তবে সম্প্রতি সিপাহী ভিত্তিক খাদ্য জন সঙ্গে জনপ্রিয় হয়ে গেছে. যে Glycemic ইমপ্যাক্ট পথ্য...

আপনার লক্ষ্য একটি চমৎকার সমতল পেট আছে, তাহলে আপনাকে যা করতে হবে সর্বপ্রথম হ্রাস / আপনার ABS উপরে হয় চর্বি স্তর নিষ্কাশন হয়. যাতে আপনার কোমর তরলীকরণ এ সফল হতে যদি আপনি আপনার শরীরের চর্বি পোড়া কত AB পেশী কাজ এবং কিভাবে একটি সাধারণ বিষয় সম্পর্কে অবগত...

ধীর আপনি ওজন, আরো সম্ভবত আপনি হারানো হয় চর্বি এবং পেশী হারান. আপনি শরীরের চর্বি একটি উচ্চ পর্যায়ের আছে, অথবা আপনি সফলভাবে চর্বি হারান সক্ষম হয়েছে না থাকে, তাহলে আপনি শুধুমাত্র খাবার উপর গুরুত্ত্ব দেয় যে একটি প্রোগ্রাম চেষ্টা বিবেচনা, কিন্তু পর্যাপ্ত...

কম carb খাদ্যভ্যাস জনপ্রিয়তা বাড়ার সাথে সাথে - তারা যে ketosis (শরীরের পরিবর্তে carbs শক্তি জন্য চর্বি পোড়া যা একটি বিপাকীয় প্রক্রিয়ার) প্রবর্তিত কারণ প্রায়ই কাফেরদের চতুর্দিক খাদ্যভ্যাস বলা - Carb-কাউন্টিং আপনি খাদ্যের মধ্যে সরবরাহ করার একটা...

এই linoleic অ্যাসিড সম্পর্কে তথ্য রয়েছে যে একটি ই-বই. কনজুগেটেড linoleic অ্যাসিড linoleic অ্যাসিড আইসোমাররের একটি গ্রুপ বর্ণনা ব্যবহৃত একটি শব্দ. Linoleic এসিড অনেক উদ্ভিজ্জ তেল পাওয়া একটি polyunsaturated ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে. কনজুগেটেড linoleic...