থাকতেই হবে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সফ্টওয়্যার জন্য Fitness Attitudes

এই শরীরের হজম এবং শক্তি ও পুষ্টি শোষণ করে আরো বেশি বেশি শক্তি ব্যবহার করে এই ধরনের সামান্য শক্তি থাকে যা খাদ্য একটি ছোট তালিকা বোঝায় যে নেতিবাচক ক্যালোরি ফ্রেইজ সম্পর্কে তথ্য রয়েছে যে একটি ই-বই. এই মাত্র এই খাবার খাওয়া থেকে শরীর থেকে ক্যালোরি একটি নেট...

Pilates ব্যায়াম মৌলিক মতাদর্শের তারা পীলাত ব্যায়াম একরকম নিজের মানসিক অবস্থা উন্নত করে কেন হয় আন্দোলন, যা দক্ষতা এবং পেশী নিয়ন্ত্রণ উন্নতি শরীরের মানসিক ক্ষমতা, ব্যবহার হয়. Pilates এছাড়াও কারণে আপনি যে ব্যায়াম করতে, সঠিক অঙ্গবিন্যাস সম্পর্কে সচেতন...

একটি বড় গোটা খাদ্য খাবার বিশেষত একটি 4-5 খাওয়ার একটি দিন পুষ্টি কর্মসূচির প্রেক্ষাপটে, ঠিক সূক্ষ্ম কাজ আছে. কিভাবে আপনি পোস্ট workout পুষ্টি আপনার লক্ষ্য যে কোনও সময়ে কি অনেক নির্ভর করে যাচ্ছে কাছে. আপনার লক্ষ্য পেশী ভর হত্তন বা সহন প্রশিক্ষণ বা...

কাঁচা খাবার ডায়েটিং ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম বাঞ্ছনীয় জৈব অপ্রক্রিয়াজাত এবং আম খাবার, পুরো উদ্ভিদ ভিত্তিক খাবার খরচ উপর ভিত্তি করে. কাঁচা খাদ্য পথ্য উপকারিতা: ত্বকের চেহারা উন্নতি, শক্তির মাত্রা boosting হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস, হজম উন্নতি, ওজন কমিয়ে. কাঁচা...

অন্যান্য অধিকাংশ কম carb খাদ্যভ্যাস মত, দক্ষিণ বিচ পথ্য তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত করা হয়: এক ধাপ (14 দিন), carbs বিশেষ সীমিত করা হয়, যা সময় ইনিশিয়াল ফেজ; আপনি ধীরে ধীরে Glycemic সূচক উপর উচ্চতর হয় carbs ফিরে যোগ করতে পারেন, যা সময় দ্বিতীয় পর্যায়; ধাপ...

সয়াবিন ও অন্যান্য শিম ফাইবার চমৎকার উৎস. রান্না শুকনো মটরশুটি গড়ে সার্ভিং ফাইবার প্রায় 10 গ্রাম রয়েছে. যেমন সোয়া ময়দা, textured সোয়া প্রোটিন (এছাড়াও আপনি TVP হিসাবে পরিচিত) এবং tempeh হিসেবে তাদের কাছ থেকে তৈরি গোটা সয়াবিন ও খাদ্য, ফাইবার অত্যন্ত...

নিশ্চল ব্যায়াম বাইক একটা সাইকেল অধিরূঢ় সব সুবিধা প্রদান. তারা ভাল হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত workouts প্রদান হাঁটু, পোঁদ এবং হাঁটা বা চলমান ছাড়া অন্য জয়েন্টগুলোতে উপর অনেক কম প্রভাব আছে. সর্বাধিক নিশ্চল বাইক আপনি বাধাদান এবং গতি নিয়ন্ত্রন করার জন্য...

Motorized এবং ম্যানুয়াল হিসাবে stepper মেশিন শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে. Motorized steppers আপনি একটি ফিটনেস ক্লাব খুঁজতে হবে যারা আরও অনুরূপ হয়. তারা মেশিনের আপনার পদবিন্যাস আন্দোলন সমর্থনকারী কারণ আপনার জয়েন্টগুলোতে উপর সহজ হতে থাকে. একটি ম্যানুয়াল...

স্ট্রেংথ ট্রেনিং ব্যায়াম সবচেয়ে উত্পাদনশীল ফর্ম. আপনি যা শক্তি প্রশিক্ষণ দিতে হয়েছে উপভোগ করতে চান তাহলে অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে যে কিছু মৌলিক নীতি আছে. প্রগতিশীল জমিদার কেবল আপনি প্রতিটি সময় কঠিন কাজ করার জন্য আপনার পেশী বাধ্য হবে যে মানে. তার মানে...

আপনি যদি অবিশ্বাস্য চাপ দিয়ে অতিক্রম যখনই আপনি আপনার মুখের মধ্যে ঠেলা এবং খাওয়া চাপ তারেই কিছু পৌঁছাতে চান যে আসে কিভাবে হতাশ হতে পারে. অবশ্যই আপনি ক্ষুধার্ত যখন খাওয়া সবচেয়ে ভালো সময় শুধুমাত্র হল, কিন্তু আমাদের কেউ নিখুঁত. কুড়মুড়ে কিছু ক্ষুধা এবং...