থাকতেই হবে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সফ্টওয়্যার জন্য Fitness Attitudes

একটি পাদচালিত কল খুঁজছেন যখন আপনি সবসময় বিবেচনা করে আপনার ওজন এবং উচ্চতা নিতে হবে. অন্যদের চেয়ে বড় এবং শক্তিশালী এবং ভারী শুল্ক ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয় যে কিছু treadmills আছে. একঘেয়ে কাজ বা কর্তব্য workouts আপনি আবহাওয়া, রাস্তা শর্ত বা আপনার...

একটি উচ্চ কপিকল সংযুক্ত একটি ভী বার সাথে একটি তারের স্ট্যাক সম্মুখীন দাঁড়ানো. ভি-বারে overhand খপ্পর গ্রহণ সামান্য আপনার হাঁটু বক্র স্থান, এবং আপনার কোমর 10 ডিগ্রী বা তাই এগিয়ে লীন. আপনার ছেঁড়াখোঁড়া আপনার পক্ষের শুধু কমপক্ষে 90 ডিগ্রী নিচু এবং সংকুচিত...

ট্রাইগ্লিসারাইড খাদ্যভ্যাস হ্রাসকরন: আপনার যাত্রা একটি ভাল স্বাস্থ্য, খাদ্য কমিয়ে আপনার ট্রাইগ্লিসারাইড সাহায্য করবে যা পক্ষপাতী বেশ কয়েক প্রকার খাদ্য, আছে. ট্রাইগ্লিসেরাইডস হ্রাসকরন পথ্য সবজি: সর্বাধিক সবজি সীমাবদ্ধ নয়. এক গাঢ় সবুজ (স্ট্রিং মটরশুটি,...

বায়ুজীবী জল workouts এর জলে সঞ্চালিত নাচুনে শরীরের নড়াচড়া এবং নৃত্য পদক্ষেপ বিভিন্ন দেহহীন. প্রোগ্রাম আগাম মৌলিক থেকে পরিবর্তিত হয়ে যায়. শুরুতে প্রোগ্রাম ইন, অংশগ্রহণকারী নানারকম সমন্বয় বাহু এবং লেগ আন্দোলন একত্রিত learns. জল এরোবিক্স প্রোগ্রাম...

কিছু মৌলিক যেমন মাল্টি ভিটামিন হিসাবে কাজী নজরুল ইসলাম, অত্যাবশ্যক ফ্যাটি (ইএফএ এর) অথবা প্রোটিন পাউডারের একটি পুষ্টির বীমা দৃষ্টিকোণ থেকে বড় হয়, এবং কিছু সুবিধার জন্য বড় হয়. যাইহোক, এই ধরনের চর্বি বার্নার্স হিসাবে সাংবাদিকদের প্রয়োজন হয় না. ক্রমশ...

ওজন প্রশিক্ষণ উপকারিতা: আপনার বিপাক কোন অতিরিক্ত প্রচেষ্টার সঙ্গে আরো ফ্যাট বার্ন বাড়ে. বৃদ্ধি শক্তি দৈনন্দিন কার্যক্রম, ক্রীড়া ও বিনোদন সহজ; শক্তি আপনি তেজী এবং জীবিত মনে করে বৃদ্ধি করা; আপনার ফিরে, ঘাড় এবং কাঁধ অঙ্গবিন্যাস কম চাপ উন্নত; হ্রাস...

Exercisers theyve তাদের ব্যায়াম বিকল্প ক্লান্ত যে অজুহাত হবে না উচিত যাতে হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত ব্যায়াম তীব্রতা সহজেই, ব্যায়াম ধরনের গতি, ঢলা, দূরত্ব, উচ্চতা, ইত্যাদি মাধ্যমে এবং অবশ্যই দেখাতে ভিন্নতা হতে পারে. ভাল হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত উদাহরণ হল: হাঁটা, জগিং,...

জেনিকাল (নির্দিষ্ট ওজন এবং উচ্চতা প্রয়োজনীয়তা মাপসই যারা) মোটা মানুষের সাহায্য ওজন হারান এবং ওজন হ্রাস বজায় রাখার জন্য ব্যবহার করা হয়. এটা ব্লক আপনার কাছ থেকে খেতে চর্বি কিছু শোষিত হচ্ছে যেখানে অন্ত্রে জেনিকাল কাজ. এই অজীর্ণ চর্বি তারপর আপনার অন্ত্র...

জোন পথ্য (মহিলাদের জন্য এবং পুরুষদের জন্য প্রতিদিন 115g সম্পর্কে 85g সম্পর্কে) কম চর্বি প্রোটিন সহনীয় পরিমাণে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে. এটি অন্যান্য কম carb খাদ্য দ্বারা প্রবর্তিত যে ketosis রাজ্যের এড়ানোর জন্য যথেষ্ট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এটা একটি...